Desi Ghee का सेवन करना कैसे होता है फायदेमंद ?

घी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं जिससे आपके शरीर को एक नई ऊर्जा भी प्राप्त होगी। आइए जानते हैं देसी घी का सेवन शरीर के लिए किस प्रकार से फायदेमंद है।

देसी घी (Ghee) के फायदे आपने बहुत सुने होंगे। देसी घी खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा साबित होता है। घी में पाया जाता है हेल्दी फैट जिससे शरीर को ताकत मिलती है और हम बीमारियों से भी दूर रहते हैं। घी में Vitamin A , Vitamin E और Vitamin K भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी है। घी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं जिससे आपके शरीर को एक नई ऊर्जा भी प्राप्त होगी। आइए जानते हैं देसी घी का सेवन शरीर के लिए किस प्रकार से फायदेमंद है।

घी से मिलता है Healthy Fat

घी का सेवन करने से आपके शरीर को मिलता है healthy fat जिससे शरीर में good cholesterol बढ़ता है। ये आपके शरीर में किसी तरह की बीमारी पैदा नहीं करता। इसमें मौजूद antioxidant इसे एंटी-इंफ्लेमेटरी बनाते हैं।

Digestion करे बेहतर

घी के सेवन से आपके शरीर को मिलता है जरूरी पोषक तत्व और प्रोबायोटिक्स जो पेट में healthy bacteria उत्पन्न करने में मदद करते हैं। घी में होता है Vitamin A और E जो लिवर को healthy रखता है और hormones को संतुलित।

Immune System को करे मजबूत

घी में होता है भरपूर मात्रा में ब्यूटिरिक एसिड जो शरीर के अंदर बीमारियों से लड़ने वाली टी सेल्स का उत्पादन करने में मदद करता है।

त्वचा रहती है Hydrated

घी आपकी त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है क्योंकि ये त्वचा को पोषण देने के साथ ही साथ इसमें नमी भी बनाए रखता है।

बालों को रखे स्वस्थ

घी में मौजूद Vitamin E बालों के लिए बेहद लाभदायक है। यह बालों को पोषण देता है जिससे बालों में मजबूती आती है। रोज़ाना घी का सेवन करने से आपके बाल हो सकते हैं घने और मजबूत।