डेंगू हो या मलेरिया आपको नहीं होगा, बदलते मौसम में बीमारी से बचने के लिए करें ये ख़ास उपाय
इन दिनों लगातार बारिश हो रही है जिससे हमारे आस - पास काफी हरियाली और पॉजिटिविटी नज़र आ रही है, लेकिन ये सुनहरा मौसम अपने साथ - साथ कई बिमारियों को दावत देता है, जिससे डेगूं, मलेरिया जैसी तमाम बीमारी आपको घेर लेती है। अब इससे आप कैसे बचें और आपको बीमारी से छुटकारा पाने के लिए क्या - क्या करना करना होगा चलिए आपको इस आर्टिकल में बताते हैं।
- सपना दानू
- लाइफस्टाइल
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पिछले कुछ दिनों से देश के कई हिस्सों में मौसम बहुत बदल गया है। लगभग हर जगह हल्की बारिश और ठंडी हवाओं से प्रकृति एकदम तरो-ताज़ा हो गई है, जिससे हर जगह हरियाली ही हरियाली नजर आ रही है। जंगल, पार्कों से लेकर घर की बालकनी और खेतों तक, हर जगह ताजगी ही ताज़गी महसूस हो रही है। लेकिन मॉनसून का मौसम जितना खुशनुमा होता है, उतना ही बीमारियों का खतरा भी लेकर आता है। और मॉनसून के इस मौसम में कुछ जरूरी सावधानियां बरतना भी बेहद आवश्यक है, ताकि बीमारियों से बचा जा सके। इस वक्त कई जगह डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों से लोग ग्रसित हो रहे हैं और हॉस्पिटल में लंबी कतारें लगी हुई हैं, ऐसे में आज इन सभी इस बीमारी के लक्षण और इससे बचने के लिए घरेलु उपाय हम आपके लिए लेकर आये हैं जो आपकी बहुत मदद करने वाला है।
इस मौसम में हो सकती हैं ये बीमारियां -
मॉनसून के साथ मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। डेंगू का प्रकोप इस समय पूरे देश में देखा जा रहा है। देश की राजधानी दिल्ली में इस साल अब तक 600 से ज्यादा डेंगू के केस दर्ज हो चुके हैं। मॉनसून में न सिर्फ डेंगू बल्कि अन्य बीमारियों जैसे डायरिया, संक्रमण, औ एलर्जी का भी खतरा रहता है। ऐसे में इम्यूनिटी मजबूत रखना बेहद जरूरी होता है।
दिखें ये लक्षण तो हो जाएँ सतर्क -
अगर आपको इस मौसम में तेज बुखार, सिरदर्द, आंखों और शरीर के जोड़ों में दर्द, दाद खाज, खुजली जैसे लक्षण दिखाई दे सकता है। आपको बुखार 104 डिग्री तक पहुंच सकता है।और अगर समय पर आप सही उपचार नहीं करेंगे तो यह बीमारी जानलेवा भी साबित हो सकती है। इस सीजन में अगर आपको खुद के शरीर में कुछ भी बदलाव दिखे या फिर आप बीमार होते हैं तो आपको सबसे पहले डॉक्टर के पास जाकर उनकी सलाह लेनी चाहिए। खुद के स्वास्थ्य को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए।
मच्छरों से किस तरह करें बचाव -
पानी जमा न होने दें - अपने घर के आसपास बारिश का पानी इकट्ठा ना होने दें, खासकर गमलों और डस्टबिन के आसपास ध्यान रखें कि पानी इकठ्ठा ना हो, क्योंकि रुके हुए पानी में मच्छर अंडे देते हैं, जिससे उनका प्रजनन होता है।
खिड़कियों पर जाली लगाएं - घर पर मच्छर ना आएं इसलिए आप अपने घर की खिड़कियों और दरवाजे पर जाली लगाएं।
फुल स्लीव कपड़े पहनें - इस मौसम पर आप फुल स्लीव कपड़े पहनकर ही बाहर निकले ताकि आप मच्छरों के काटने से बच सकें।
मच्छरदानी का इस्तेमाल करें - सोते समय कोशिश करें कि मच्छरदानी का उपयोग करें, या फिर ऑल आउट (All Out),मच्छर से बचने के लिए क्रीम का इस्तेमाल करें।
नीम और नीलगिरी का तेल - नीम और नीलगिरी के तेल को मिलाकर लगाने से मच्छर दूर रहते हैं।
कपूर और लोबान जलाएं - कमरे में कपूर या लोबान जलाने से मच्छर भाग जाते हैं।
प्लेटलेट्स कम हो तो करें ये उपाय -
व्हीटग्रास जूस - व्हीटग्रास का जूस पीने से प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ती हैं।
पपीते के पत्तों का जूस - यह डेंगू में बहुत फायदेमंद होता है और प्लेटलेट्स को सामान्य स्तर पर लाने में काफी मदद करता है।
गिलोय का रस - इम्यूनिटी बढ़ाने और डेंगू से लड़ने के लिए गिलोय का रस पीना लाभकारी होता है।
चुकंदर का सेवन - चुकंदर में आयरन होता है जो रक्त कोशिकाओं के निर्माण में काफी मदद करता है।
इन चीजों का करें सेवन -
तरल पदार्थों का सेवन - डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आप पानी सही मात्रा में पियें। इसके लिए अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन आप कर सकते हैं ।
गिलोय और तुलसी के पत्ते खाएं - गिलोय और तुलसी दोनों ही इम्यूनिटी को बढ़ाने में ख़ास मदद करते हैं और बुखार से लड़ने में आपकी सहायता करते हैं ।
विटामिन-सी का सेवन - आपको विटामिन-सी वाले फलों का सेवन करना चाहिए संतरा, आंवला, और नींबू, ताकि शरीर की इम्युनिटी मजबूत रहे ।
हरी सब्जियों का सेवन करें - हरी सब्जी खाने से इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
